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Beauty-Tipp Vorsicht Kalorienfalle: Die größten Sünden

Heidi Klum
© instagram.com/heidiklum/
Versteckte Dickmacher sind in fast allen Fertigprodukten wie Chips, Schokolade, Fast Food und Co. Das ist nichts Neues. Aber es gibt einige Lebensmittel, von denen Sie nicht erwarten, dass sie viele Kalorien enthalten. GALA weiß, wovon Sie besser die Finger lassen sollten, wenn sich eine Heißhungerattacke anbahnt

Kalorienfalle oder Super-Snack? Diese Lebensmittel sind fettiger als Sie denken:

Alle, die abnehmen wollen, sollten Kuchen, Eis, Pommes und Pizza meiden. Denn auch wenn das alles lecker schmeckt, Kalorien haben diese Dinge mehr als genug. Aber auch hinter vermeintlich gesunden Lebensmitteln verstecken sich Dickmacher. Das sind vor allem die Nahrungsmittel, die viel Fett und Zucker enthalten. Wir verraten Ihnen, welche das sind.

1. Fertigsoße und Mayonnaise

Auch wenn Sie sich ganz vorbildlich einen Salat am Abend machen anstatt Nudeln mit Sahnesoße, ist es nicht gerade die beste Idee ordentlich Salatdressing darüber zu kippen. Zumindest wenn es ein Fertigprodukt ist. Denn die fertigen Dressings enthalten oft viel Fett durch Mayonnaise oder Creme Freche sowie zugesetzten Zucker. Die bessere Alternative: Einfach ein Dressing aus Essig, Öl und etwas Senf selbst machen – schmeckt genau so gut und ist viel gesünder.

2. Nüsse

Nüsse sind gesund – gar keine Frage. Sie enthalten viele hochwertige Fettsäuren und wertvolle Mineralstoffe. Aber egal welche Sorte – sie ist eine echte Kalorienfalle. Denn durch den hohen Anteil an Fetten haben 100 Gramm zwischen 500 und 600 Kalorien. Definitiv keine leichte Kost. Wenn Sie abends vor dem Fernseher etwas Knabbern wollen, dann greifen Sie lieber zu Gemüse. Denn eigentlich sind Nüsse tolle Energielieferanten und deshalb definitiv besser am Morgen.

3. Alkohol

Abends gönnen Sie sich gern ein Glas Wein? Natürlich ist das in Ordnung – solange Sie Alkohol nur in Maßen genießen. Denn auch wenn Bier, Schnaps und Co. nicht satt machen, haben sie trotzdem viele Kalorien. Vor allem Cocktails mit Fruchtsäften, Sahne und süßen Sirups sind die größten Dickmacher unter den Drinks. Außerdem kann übermäßiger Alkoholkonsum die Leber schädigen. Also: Weniger ist mehr!

4. Wurstwaren

Wurst ist nicht gleich Wurst – zumindest was den Fettgehalt angeht. Je nach Sorte kann der Brotaufschnitt zur wahren Kalorienfalle werden. Die schlimmsten unter ihnen: Leberwurst und Salami. Anstatt auf die fettigen Varianten können Sie besser auf magere Sorten wie Hähnchenbrust oder Kochschinken zurückgreifen. So sparen Sie viele Kalorien und können gleich doppelt so viel essen.

5. Fruchtjoghurt

Nicht überall, wo light draufsteht, ist auch light drin. Vor allem bei fettarmen Fruchtjoghurts tappen viele in die Kalorienfalle: Weniger Fett bedeutet meistens auch mehr Zucker. Und der lässt den Insulinspiegel schnell ansteigen, sodass die nächste Heißhungerattacke nicht lange aus sich warten lässt. Mit einem fettarmen Naturjoghurt sind sie allerdings auf der sicheren Seite. Peppen Sie ihn einfach selbst mit Obst und etwas Honig auf.

Gala

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