Barbara Becker im Interview: Stark und glücklich mit über 40

Sie ist zweifache Mutter, erfolgreiche Unternehmerin und so zufrieden wie nie: Barbara Becker offenbart im Gala.de-Interview ihre fünf Tipps für gestandene Frauen

Bei der Präsentation ihrer neuen Fitness-DVD "Die 60 besten Rückenübungen der Welt" strahlt Barbara Becker. Sie ist nicht nur super in Form und erfolgreich im Job, sondern auch sichtlich zufrieden und ausgeglichen. Die Mutter zweier Söhne mit Wohnsitz in Miami wird im November 49 Jahre alt - und hat ihr persönliches Rezept zum Glück gefunden.

1. Verabreden Sie sich mit sich selbst

Von Schnecken bis Brust-Tapes

Das sind die abgedrehtesten Beauty-Tricks der Stars

Katie Holmes
Stars wie Gwyneth Paltrow oder Katie Holmes tun offenbar ALLES für die Schönheit. Kein Beauty-Trick ist für die Schauspielerinnen zu abgedreht - es geht schließlich um das wichtigste Gut in Hollywood: das Aussehen.

Halten Sie diese Zeiten ein. Gehen Sie zum Sport, genießen Sie eine Auszeit, tun Sie Körper und Geist etwas Gutes. Kochen, Lesen, Fitness – all das trägt enorm zum Wohlbefinden bei. Diese Zeit sollte heilig sein und ebenso strikt eingehalten werden wie Verabredungen mit den Freundinnen oder berufliche Termine.

2. Integrieren Sie kleine Übungen in Ihren Alltag

Atem- oder Dehnübungen lassen sich wunderbar auch nebenbei machen. Während das Essen kocht oder beim Fernsehen kann man beispielsweise die Nackenmuskulatur dehnen. Auch Atem- und Meditationstrainings geben zwischendurch neue Kraft. Schon dieser kleine Aufwand bewirkt häufig Großes.

Frauen über 40

Die Wow-Bodys der Stars

Ihr Sprung ins Glück bedeutet für die Fans von Halle Berry auch gleichzeitig einen Blick auf die super durchtrainierte Kehrseite des ehemaligen Bond-Girls.
Charlotte Würdig genießt ihr Single-Leben in vollen Zügen. Im sexy Cowgirl-Bikini-Look posiert die Moderatorin für ihre 220.000 Instagram-Follower und zeigt ihren fitten Body. Ein Fan kommentiert: "Das Werk harter Arbeit und Disziplin. Respekt!" Zum Santorini-Urlaubsbild schreibt Charlotte selbst: "Manchmal muss ein Cowgirl das tun, was ein Cowboy nicht tun kann." Ob sie damit auf das kürzliche Ehe-Aus mit Rapper Sido anspielt?
Dieser Bikini-Body ist einfach wow! Badenixe Frauke Ludowig erinnert mit diesem Foto an längst vergangene Baywatch-Zeiten und spaziert in einem farbenfrohen, gestreiften Bikini am Strand entlang. Den Fans der Moderatorin fällt jedoch nicht die traumhafte Umgebung, sondern vor allem ihr trainierter Körper auf – Waschbrettbauch inklusive. Vor begeisterten Wow-Kommentaren zu dem Foto kann sich Frauke Ludowig kaum retten.
Verona Pooth macht gerade in einem Bio-Hotel Urlaub und lässt es sich nicht nehmen, ihren Fans auf Instagram liebe Grüße zu schicken. In einem knappen Bikini am Pool sieht die 52-Jährige auch sichtlich erholt aus - und ihre Fans? Die können kaum glauben, wie gut Verona in Form ist: "Du hast eine Hamma-Figur", heißt es in den Kommentaren. 

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3. Egal, welchen Sport Sie betreiben: Haben Sie Spaß dabei

Immer nur das Gleiche zu tun wird schnell langweilig. Wechseln Sie ab! Ich persönlich liebe Yoga und Pilates, aber ich tanze auch schrecklich gerne zu guter Musik durchs Haus oder jogge im Pool. Das sieht vielleicht für die Nachbarn manchmal merkwürdig aus, aber wenn es Ihnen gut tut, ist es das wert (lacht).

4. Umgeben Sie sich mit tollen Menschen

Es ist egal, was man macht: Solange man inspirierende Menschen mit viel Energie um sich hat, bleibt man selber jung. Ich liebe es, ein "Full House" mit vielen Gästen, meinen Kindern und deren Freunden zu haben. Dieses bunte, wilde Treiben macht mich sehr glücklich.

5. Shoppen Sie sich glücklich

Fließende, natürliche Stoffe sind angenehm auf der Haut und kaschieren kleine Pölsterchen. Trauen Sie sich etwas, ohne sich zu verkleiden. Wagen Sie Farben! Mode macht Spaß und Experimentieren erfrischt. Lassen Sie sich von einer modebewussten Freundin den Kleiderschrank neu sortieren oder ausmisten, das bringt frischen Wind herein.

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