Barbara Becker im Interview: Stark und glücklich mit über 40

Sie ist zweifache Mutter, erfolgreiche Unternehmerin und so zufrieden wie nie: Barbara Becker offenbart im Gala.de-Interview ihre fünf Tipps für gestandene Frauen

Bei der Präsentation ihrer neuen Fitness-DVD "Die 60 besten Rückenübungen der Welt" strahlt Barbara Becker. Sie ist nicht nur super in Form und erfolgreich im Job, sondern auch sichtlich zufrieden und ausgeglichen. Die Mutter zweier Söhne mit Wohnsitz in Miami wird im November 49 Jahre alt - und hat ihr persönliches Rezept zum Glück gefunden.

1. Verabreden Sie sich mit sich selbst

Rebecca Mir

Das steckt hinter ihrem Umstyling

Rebecca Mir
Rebecca Mir ist für ihre voluminöse Haarpracht bekannt. Auf Instagram überrascht sie nun mit einem neuen Look.
©Gala

Halten Sie diese Zeiten ein. Gehen Sie zum Sport, genießen Sie eine Auszeit, tun Sie Körper und Geist etwas Gutes. Kochen, Lesen, Fitness – all das trägt enorm zum Wohlbefinden bei. Diese Zeit sollte heilig sein und ebenso strikt eingehalten werden wie Verabredungen mit den Freundinnen oder berufliche Termine.

2. Integrieren Sie kleine Übungen in Ihren Alltag

Atem- oder Dehnübungen lassen sich wunderbar auch nebenbei machen. Während das Essen kocht oder beim Fernsehen kann man beispielsweise die Nackenmuskulatur dehnen. Auch Atem- und Meditationstrainings geben zwischendurch neue Kraft. Schon dieser kleine Aufwand bewirkt häufig Großes.

Frauen über 40

Die Wow-Bodys der Stars

Heiß, heißer, Melanie Griffith: Kaum zu glauben, dass die US-amerikanische Schauspielerin schon 62 Jahre ist. Mit diesem Instagram-Foto wirbt sie für ein Unterwäschelabel und das völlig zurecht! In schwarzen High-Heels präsentiert sie die Lingerie und zeigt sie ihren Wahnsinnskörper. 
Knackig, knackiger, Liz Hurley. Die Schauspielerin ist top in Form und kann sich den knappen Bikini mehr als erlauben. 54 Jahre ist die Britin alt – können Sie es glauben?
Kaum zu glauben, dass dieser Körper 51 Jahre alt sein soll! TV-Ikone Verona Pooth urlaubt gerade auf Mallorca und sendet ihren Followern im asymmetrischen Volant-Bikini des dänischen Labels Ganni viele Grüße. Kostenpunkt des Trendstücks: 109 Euro. 
Fast 40 Jahre ist es her, dass Brooke Shields in "Die blaue Lagune" den Durchbruch schaffte. Wir stellen fest: Auch mit 54 Jahren hat die Schauspielerin noch einen super Body!

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3. Egal, welchen Sport Sie betreiben: Haben Sie Spaß dabei

Immer nur das Gleiche zu tun wird schnell langweilig. Wechseln Sie ab! Ich persönlich liebe Yoga und Pilates, aber ich tanze auch schrecklich gerne zu guter Musik durchs Haus oder jogge im Pool. Das sieht vielleicht für die Nachbarn manchmal merkwürdig aus, aber wenn es Ihnen gut tut, ist es das wert (lacht).

4. Umgeben Sie sich mit tollen Menschen

Es ist egal, was man macht: Solange man inspirierende Menschen mit viel Energie um sich hat, bleibt man selber jung. Ich liebe es, ein "Full House" mit vielen Gästen, meinen Kindern und deren Freunden zu haben. Dieses bunte, wilde Treiben macht mich sehr glücklich.

5. Shoppen Sie sich glücklich

Fließende, natürliche Stoffe sind angenehm auf der Haut und kaschieren kleine Pölsterchen. Trauen Sie sich etwas, ohne sich zu verkleiden. Wagen Sie Farben! Mode macht Spaß und Experimentieren erfrischt. Lassen Sie sich von einer modebewussten Freundin den Kleiderschrank neu sortieren oder ausmisten, das bringt frischen Wind herein.

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