Heidi Klum

"Ich will nichts verpassen"

Die tut was. Immer! Heidi Klum engagiert sich in der Familie, im Job und im Kampf gegen Herzkrankheiten bei Frauen. Mit "Gala" sprach sie über ihre Lust auf Action - und wie sie dennoch Stress vermeidet

Heidi Klum

Achtung, so viel gute Laune steckt an:

Beim Interview in Santa Monica wirkt strahlend, vital und wahnsinnig fröhlich. Gut, hier in Kalifornien herrschen andere Temperaturen als in Bergisch Gladbach, doch selbst der tiefste Winter könnte der 38-Jährigen nichts anhaben. Sie liebt Skifahren und traditionelle - am liebsten im Schnee.

Neben ihrer sechsköpfigen Familie hat Heidi als Werbe-Ikone und Moderatorin zurzeit so viel um die Ohren wie nie, bereitet gerade auf Hochtouren die siebte Staffel von "Germany’s Next Topmodel" vor und jettet zwischen ihrem Lebensmittelpunkt Los Angeles und ihrer Heimat Deutschland hin und her. Ist sie deshalb gestresst? Nicht die Spur. Mit ihrer Lebensfreude ist sie die ideale Botschafterin für die Initiative "Hör auf dein Herz" der Deutschen Gesellschaft für Geschlechtsspezifische Medizin, die von Coca-Cola light mitgetragen wird. Durch ihr Engagement will Heidi Klum das Bewusstsein für Herzgesundheit bei Frauen stärken und zu einem gesunden Lebensstil motivieren. Ob sie trotzdem bei Weihnachtsbraten und Lebkuchen schwach wird?

Warum engagieren Sie sich gerade für "Hör auf dein Herz"?

Ich finde es wichtig, anderen Leuten zu helfen und auf dieses Thema aufmerksam zu machen. sind bei Frauen die Todesursache Nummer eins. Das hat mich sehr geschockt, weil ich immer davon ausgegangen bin, dass Krebs die meisten Opfer fordert.

Ein gesunder Lebensstil verlangt Disziplin. Haben Sie die?

Eigentlich bin ich sehr konsequent. Schon wegen meines Jobs: Ich musste schon immer in eine bestimmte Konfektionsgröße passen, gute Haut und Nägel haben. Insofern habe ich mich einfach gesünder ernährt als manche meiner Freundinnen.

Kennen Sie besondere Tricks, um gesund zu bleiben?

Man muss einfach ein ausgewogenes Leben führen. Ich bin nicht jeden Tag im Gym, und ich esse auch nicht jeden Tag nur Salat, Fisch und Gemüse. Es gibt Tage, an denen ich super fettige Sachen esse, weil ich da einfach Bock drauf habe. Geht natürlich nicht jeden Tag. Das geht dann aufs Herz, den Cholesterinspiegel - und die Hüften!

Ihr Job ist auch schon Sport, oder?

Manchmal ist bereits eine Anprobe wie Training. Wenn für ein Format drei Monate gedreht wird, muss ich während der Anprobetage mindestens 40 Hosen an- und wieder ausziehen. Neulich hatte ich ein Shooting auf einem Trampolin, und vor zwei Tagen habe ich ewig an einer Stange getanzt. Ich sitze im Job also nicht den ganzen Tag am Schreibtisch, sondern turne ziemlich viel durch die Gegend.

Schmuckes Ding: Heidi Klum beim Verschönern einer Edeltanne im "Four Seasons Hotel" in Los Angeles. Da vergisst man leicht, dass

Schmuckes Ding: Heidi Klum beim Verschönern einer Edeltanne im "Four Seasons Hotel" in Los Angeles. Da vergisst man leicht, dass draußen fast sommerliche Temperaturen herrschen.

Dann brauchen Sie an Ihren freien Tagen ja gar keinen Sport mehr!

Doch, wenn ich zu Hause bei meiner Familie bin, bin ich sehr aktiv. Ob ich nun mit den Kindern Fangen spiele, in den Pool hüpfe oder zusammen mit unseren Schäferhunden Max und Freddy den Berg hoch- und runterlaufe, es ist immer Bewegung drin. Das liegt einfach in meiner Familie. Wenn meine Mutter zu Besuch ist, ist sie auch immer aktiv. Ob sie nun am Stricken ist, die Schränke umräumt oder Möbel rückt, sie sitzt auch nie still.

Verbringen Ihre Eltern viel Zeit bei Ihnen in Los Angeles?

Sehr viel. Viele verdrehen ja die Augen, wenn sich die Eltern ankündigen, und sagen: Oh nein, Weihnachten, da sehe ich die schon wieder! Das finde ich sehr schade. Für mich ist das was ganz Besonderes, und das möchte ich auch an meine Kinder weitergeben.

Achten Sie darauf, wie sich Ihre Familie ernährt?

Wir haben ein Spiel, das wir beim Abendessen öfters machen. Welches Essen ist gut für dich, welches nicht? Meine Kinder wissen: Vollkornbrot ist gesünder als weißer Toast und eine Tomate gesünder als Ketchup.

Und dann wollen sie keine Pizza mehr?

Doch, die wollen sie schon. Aber sie können einen Vollkornteig von einem Weißmehlteig unterscheiden. Sie essen auch Eis, Schokolade und alle möglichen anderen Leckereien - aber erst wenn sie vorher etwas Gesundes gegessen haben. Mein Sohn Johan ist sehr eigen mit seinem Essen. Wenn er sein Gemüse nicht mag, erkläre ich ihm genau, warum er es trotzdem essen muss.

Ein Bilderbuch-Paar: Heidi und Seal, 48, sind noch genauso verknallt ineinander wie am ersten Tag - der war vor über acht Jahren

Ein Bilderbuch-Paar: Heidi und Seal, 48, sind noch genauso verknallt ineinander wie am ersten Tag - der war vor über acht Jahren. Zu ihrer Familie gehören die Töchter Leni, 7, und Lou, 2, und die Jungs Henry, 6, und Johan, 5.

Eine typische Mahlzeit bei Familie Klum/Samuel?

Um halb sechs sitzen alle zusammen am Tisch, so wie das früher bei uns zu Hause auch war. Wir hängen nicht vorm Fernseher und schaufeln was rein, was man schnell in der Mikrowelle gemacht hat. So was gibt’s bei uns überhaupt nicht. Da bin ich sehr deutsch geblieben.

Stress ist ein häufiger Auslöser für Herz-Kreislauf- Erkrankungen. An Ihnen scheint er abzuperlen …

Ich bin ein sehr optimistischer Mensch und eigentlich nie schlecht gelaunt. Ich mag es nicht zu schimpfen oder herumzuschreien. Ich versuche, die Dinge mit Ruhe zu regeln. Durch Stress und Hektik schürt man Herzkrankheiten.

Wie bringen Sie Beruf, Familie und so viele andere Dinge unter einen Hut?

Ich glaube, als Frauen und Mütter haben wir alle unsere Herausforderungen. Vor allem wenn man vier Kinder hat. Ich kriege es alles ganz gut unter einen Hut. Sonst hätte ich unsere Familie auch nicht erweitert. Viele hören ja schon nach dem ersten Kind auf, weil sie merken, dass es stressig wird. Bei uns war es anders: Wir wollten nach jedem Kind noch eins!

Und Alltagsprobleme gibt es nicht?

Darüber zerbreche ich mir erst gar nicht den Kopf. Es ist einfach so, wie es ist: Ich arbeite, und ich habe eine Familie. Jeder Tag ist anders. Mal ist es eine Veranstaltung in der Schule, mal ein Kindergeburtstag am Wochenende. Klar, manchmal ist es schon schwierig, aber ich liebe es so und wollte es nicht anders haben.

Waren Sie immer schon so entspannt?

Vielleicht liegt das an meiner Herkunft. Ich komme ja aus dem Rheinland, da ist man einfach easy going. Es gibt Leute, die denken über alles nach und zerbrechen sich den Kopf. Da kann man sich auch schnell selber im Weg stehen. Herzgesundheit bedeutet ja nicht nur gesunde Ernährung und Sport, sondern auch, dass man Spaß am Leben hat. Dazu gehört auch mein Job.

Und was machen Sie am liebsten in Ihrer freien Zeit?

Ich persönlich brauche keine "Ich"-Zeit. Das habe ich noch nie gemacht. Ich muss mich nicht auf einer Beautyfarm sechs Tage lang einschmieren lassen. Ich bin eher der Action-Typ: Lieber was mit den Kindern unternehmen, anstatt einen Tag im Bett zu verbringen. Ich will nichts verpassen.

Fashion-Looks

Der Style von Heidi Klum

Cool. cooler, Heidi Klum! Zu einer ausgefransten Jeans und schwarzen Ankle-Boots kombiniert die Modelmama eine Bomberjacke, die es in sich hat - coole Cut-Outs zieren die Schultern der schwarzen Jacke. Darunter trägt sie ein schlichtes, schwarzes Top und lange Ketten. 
Ein Lila-Leder-Traum, den Heidi hier zum Auftakt der 12. Staffel von "America's Got Talent" auf dem roten Teppich präsentiert. Dazu kombiniert sie Leo-High-Heels und dicke, goldene Creolen - ein Look, den sicherlich nicht jeder tragen kann... 
So sexy kann einfach sein: Die Kombi aus Sneaker, Jeans und gestreiftem Shirt wird durch die Lederjacke rockig gemacht. Dazu trägt Heidi eine schwarze Pilotenbrille in Übergröße. 
Heißer Auftritt Frau Klum! Das Model überzeugt auf Elton Johns Geburtstagsparty in einem angesagten Volant-Kleid und tollen Akzenten auf Lippe und Nägeln in sexy Rot. Doch apropos sexy: Wo war eigentlich Vito?

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Welche Werte möchten Sie an Ihre Kinder weitergeben?

Mir sind gutbürgerliche Werte sehr wichtig. Füreinander da sein, sich Zeit nehmen. Ich bin ein absoluter Familienmensch! Dazu gehört auch, dass meine Eltern ihre Funktion als Großeltern wahrnehmen. Das wird ja in der heutigen Zeit immer weniger. Ich war früher auch oft bei meiner Oma. Die Leni macht jetzt die Strickliesel. Das hat meine Mutter ihr beigebracht. Das ist doch unheimlich schön.

Wie feiern Sie Weihnachten?

Ganz traditionell: Wir ziehen uns schick an, packen unterm Weihnachtsbaum Geschenke aus und essen dann zusammen. Wir fahren zu Weihnachten auch sehr gerne in den Schnee. Das lieben die Kinder! Mitarbeit: Roland Rödermund

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