Beach Body
© Getty Images Beach Body

Figur Beach Body

Jedes Frühjahr aufs Neue in den Bikini hungern? Vorbei! Mit Sport, der richtig Spaß macht, und einem passenden Ernährungsplan bleibt die tolle Figur für immer

New & Effective

Barre Concept: In den USA lange vor "Black Swan" ein Trend - inzwischen tanzt auch Deutschland an der Stange. Das intensive Work-out aus Ballett, Yoga, Pilates und Krafttraining fördert eine definierte Tänzerinnenfigur und eine bessere Haltung. barre-concept.de

Zumba: Schweißtreibendes Tanz-Work-out, das sofort Partylaune macht. Die schnellen Schrittkombinationen aus Salsa, Samba, Hip-Hop, Merengue etc. haben in den 90ern schon Shakira und Britney Spears auf Trab gebracht - jetzt wird der Tanztrend endlich auch bei uns gebührend gefeiert. zumba.de

TRX Suspension Training: An einem Gurt- und Seilsystem wird mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft gearbeitet. Weil mehrere Muskelgruppen gleichzeitig erreicht werden, genügen bereits 20 Minuten Work-out für ein spür- und sichtbares Ergebnis. trxtraining.com

Aerial Circle: Im Pole-Dance-Charakter werden an einem hängenden Metallring frei schwingend akrobatische Moves kombiniert. Das Ganzkörpertraining stärkt vor allem die Bauchmuskulatur. Bald in deutschen Studios. loft1.ch

Lithe Method: Die effektivsten Elemente aus Yoga, Pilates, Cheerleading und Ausdauertraining werden an von der Decke hängenden Thera-Bändern umgesetzt. Der aus Philadelphia stammende Trend etabliert sich gerade erst in New York - Germany wird also noch warten müssen. lithemethod.com

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