Diät-Tricks Abnehmen wie die Stars

Die guten Vorsätze sind gefasst, doch die Umsetzung gestaltet sich schwierig? Wir haben geschaut, wie die Stars ihrem Winterspeck zu Leibe rücken

Die Bluse spannt, die Hose kneift ...

auch unsere immerzu perfekten Stars sind vor ein paar Kilos zuviel nicht gefeit - gerade nach den Feiertagen. Gut, wer da nicht nur auf die guten Vorsätze baut, sondern auch den ein oder anderen Trick parat hat, um die Pfunde purzeln zu lassen. Wir haben uns in Hollywood einmal umgeschaut und den Stars ihre Diät-Geheimnisse entlockt.

Essen ist ein zentrales Thema, wenn es ums Abnehmen geht. Allerdings ist Hungern gewiss keine Lösung. Surfqueen Cameron Diaz schwört auf ein ausgewogenes Frühstück, um mit Power in den Tag zu starten. "Ich verzichte nie auf die erste Mahlzeit des Tages, egal was passiert", sagt die 37-Jährige über ihr Essensritual. Ernährungsberater stimmen zu, dass ein reichhaltiges Frühstück am Morgen spätere Fressattacken verhindern kann.

Auch Gwen Stefani hält nichts davon, sich auf ihr Idealgewicht herunterzuhungern. Neben viel Sport und zwei kleinen Kindern, die die Sängerin zusätzlich auf Trab halten, beherzigt sie den Rat ihres Fitnesstrainers und nimmt täglich viele kleine Portionen anstatt dreier wuchtiger Mahlzeiten zu sich. Natürlich dürfen diese Happen zwischendurch dann nicht nur aus Fett und Kohlenhydraten bestehen. Wer aber oft mageres Fleisch und viel Gemüse in kleinen Mengen zu sich nimmt, darf ab und an auch mal sündigen.

"Ab und an sollte man sich mal was erlauben", sagt auch Jessica Biel. "Iss die Dinge, die du magst, aber in kleineren Portionen. Ich esse im Restaurant immer nur die Hälfte von dem, was mir serviert wird." "Friss die Hälfte" schimpft sich diese Methode - dass sie Wirkung zeigt, kann man aber eindrucksvoll an Jessicas Körper bewundern.

Wenn Jennie Garth abnehmen will, denkt sie nicht ans Essen, sondern ans Trinken. Ihr Diät-Trick: "Wasser, jede Menge Wasser. Ich mag den Geschmack von Wasser zwar nicht, zwinge mich aber, Unmengen davon zu trinken." Experten bestätigen, dass viel Wasser trinken nicht nur gesund ist, sondern auch beim Abnehmen helfen kann. Gerade ein Glas Wasser vor dem Essen zügelt den Appetit und verhindert, dass man sich unnötig vollstopft.

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