Beauty-Tipps

After-Baby-Body der Stars

Schon kurz nach der Geburt präsentieren sich Promi-Damen wieder rank und schlank auf dem roten Teppich. Wie schaffen es die Stars bloß innerhalb kurzer Zeit nach der Geburt so auszusehen, als ob sie nie schwanger gewesen wären? Wir wissen was hinter dem schlanken After Baby Body von Heidi Klum und Co. steckt

Chrissy Teigen

After-Baby-Body: Die Abnehmtricks der Stars

Wenn sich Topmodels und Hollywood-Diven schon wieder kurz nach der Entbindung ihres Kindes wieder schlank wie eh und je auf dem roten Teppich zeigen, steckt natürlich mehr dahinter als eine ausgewogene Ernährung. Den schlanken After-Baby-Body erreicht man nur durch ein knallhartes Programm.

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Crash-Diät und knallhartes Fitnesstraining

Bei den Promi-Damen heißt es Schlanksein um jeden Preis, da machen sie auch nach der Schwangerschaft zumeist keine Pause. Um ihren After-Baby-Body in Form zu bringen, setzen die frischgebackenen Mütter auf ein intensives Workout und eine strenge Diät.


Um sich sieben Wochen nach der Geburt ihres Sohnes Henry wieder in knapper Unterwäsche auf der Victoria's Secret Show zu präsentieren, absolvierte das knallharte Abnehmprogramm von . So trainierte Topmodel Heidi Klum täglich mit dem Fitness-Guru und verzichtete gänzlich auf Kohlenhydrate.

Langsames Abnehmen ist gesünder

So eine Crash-Diät nach der Schwangerschaft birgt allerdings gesundheitliche Risiken und ist daher nicht empfehlenswert. Halten Sie es lieber wie Hollywood-Star . Die Schauspielerin stellte sich darauf ein, dass es nun mal einige Zeit dauert, um die überflüssigen Pfunde auf gesunde Weise wieder zu verlieren. Im Interview mit betonte sie realistisch: ""Es kostet dich neun Monate es zu bekommen und neun Monate, um es wieder zu verlieren.""

Detox + Diät

Die Abnehm-Tricks der Stars

Meghan Markle gehört nicht zu den typischen "Diätlern". Fragwürdige Crash-Methoden liegen ihr überhaupt nicht. Dafür achtet sie auf eine ausgewogene Ernährung. Das Frühstück ist für sie dabei ausschlaggebend. Sie beginnt ihren Tag mit heißem Wasser und frischen Zitronen. Das kurbelt die Verdauung an. Auf dem Teller landen dazu viele Proteine - wie Eier - und gesunde Fette - wie Avocado und Lachs.
Die Cleanse-Kur von "Frank Juice" ist genau das Richtige für körperbewusste Menschen wie Lena Gercke. Die kaltgepressten Säfte helfen nicht nur beim Entschlacken, sondern liefern ebenfalls ausreichend Vitamine für Körper und Seele. Zusätzlich greift das Topmodel gerne einmal zu Gojibeeren. Diese sind durch ihren außergewöhnlich hohen Anteil an wichtigen Nährstoffen und Mineralien das absolute Superfood und ein perfekter Snack für Zwischendurch.
Heidi Klum hat sich für ihren Traumkörper an die "Master Cleanse"-Methode gewagt: Dabei wird dem Körper über Tage lediglich ein Saft, bestehend aus Zitronen, Wasser, Ahornsirup und Cayenne-Pfeffer zugeführt. Auch Kräutertees sind erlaubt. Damit wollen Stars nicht nur entgiften, sondern auch in kürzester Zeit extrem viel abnehmen.
Cindy Crawfords Schlüssel zur Supermodel-Figur sind nicht etwa Extrem-Diäten oder Detox-Kuren, sondern ein ausgetüfteltes Ernährungsprogramm mit vielen natürlichen Vitaminen. Auf ihrem Teller landen: Spinat und Zucchini zum Entschlacken, Chili zum Anregen ihres Stoffwechsels und Avocados als Lieferant für ungesättigte Fettsäuren - alles zu einem frischen Gericht zubereitet. Eines ihrer liebsten Standardspeisen: "Kale Salad" mit Lachs.

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Gesunde Ernährung und sanftes Training

Eine gesunde Ernährung ist natürlich das A und O, um nach der Schwangerschaft zur alten Figur zurückzukommen.

Auf Sport sollte etwa sechs Wochen nach der Geburt verzichtet werden, da die weit gedehnte Bauchmuskulatur Zeit braucht, um sich wieder zurückzubilden. Sanfte Trainingsmethoden, wie Yoga und Pilates sind zunächst empfehlenswerter als ein schweißtreibendes Workout und straffen die Figur auf schonende Weise.

Fatburner Stillen

Topmodel hat einen ganz simplen Abnehmtrick, dem sie ihren beneidenswerten After-Baby-Body zu verdanken hatte, und zwar Stillen. Das Stillen ist tatsächlich ein wahrer Fatburner, denn dabei werden bis zu 600 Kalorien verbraucht. Bei stillenden Müttern purzeln also automatisch die Pfunde.

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